Manche Menschen haben einen massiven Leidensdruck, wenn sie zu mir kommen. Andere möchten sich endlich wieder besser fühlen, die Weichen neu stellen oder berufliche Ziele sicher und souverän angehen. In welcher Lage Sie sich derzeit auch befinden: Zusammen mit Ihnen erarbeite ich, was Sie brauchen und helfe Ihnen mit professionellen Methoden aus Psychotherapie und Coaching auf die richtige Spur.
Ich biete Ihnen folgende Leistungen an:
Die Dinge klarsehen.
Häufig ist es nur eine Frage der Distanz, bis man die Dinge klar betrachten und für sich persönlich ordnen kann. Ob Sie sich nach Veränderung sehnen, auf der Suche nach Sinn in Ihrem Leben sind oder in privaten, bzw. beruflichen Dingen mehr Orientierung und Klarheit brauchen: Ich helfe Ihnen, indem ich Sie als feinfühlige und kompetente Beraterin begleite: auch in Beziehungskrisen, bei Trennung und Scheidung oder wenn Sie als Führungskraft vollkommen neue, auf den ersten Blick kaum lösbare Herausforderungen übernehmen.Gemeinsam werden wir aktiv, packen Ihr persönliches Thema bei der Wurzel und finden zurück zu Entspannung, innerer Ruhe und Gleichgewicht. Ob Ehe- oder Einzelberatung, Mitarbeiter- oder Unternehmensberatung: Ihr Anliegen steht im Mittelpunkt und erhält genügend Raum für das Entwickeln neuer Wege und Lösungsansätze.
In Balance durch Entspannung.
Dank einer professionellen Fortbildung bin ich in der Lage, Sie bei Schmerzen, Stress, innerer Unruhe oder seelischen Blockaden mit einer sanften Hypnose zu behandeln. Sitzungen mit professioneller Hypnosetherapie können entscheidend sein, um zur inneren Stärke wiederzufinden. Hypnose, wie ich sie in meiner Praxis anbiete, wirkt nur mit Worten, bringt keine Nebenwirkungen mit sich und ist sehr nachhaltig. In einem eigens dafür konzipierten Ruheraum ermögliche ich meinen Klientinnen und Klienten eine tiefe Entspannung, die für nachhaltige innere Ruhe und Resilienz sorgt.
Professionell vorbereitet.
Im verkehrspsychologischen Bereich biete ich professionelle Beratungen, auch für die innere Stärkung vor der Fahrprüfung. Das kann sehr wichtig sein, wenn Sie vielleicht schon öfter festgestellt haben, dass bei Ihnen eine ausgeprägte Prüfungsangst vorhanden ist. Nach dem Verlust Ihres Führerscheins können Sie von mir eine intensive Vorbereitung auf die MPU (Medizinisch-Psychologische Untersuchung) erhalten. Mit Sicherheit und Fachwissen begleite ich Sie durch den gesamten Prozess.
Zurück zu einem natürlichen Essverhalten.
Dank einer eigenen Küche in der Praxis können wir uns dem Thema Ernährung unkompliziert und mit viel Zeit gemeinsam widmen. Hier wird gekocht, über Essen gesprochen und die persönliche Beziehung zur Nahrung aufgebaut. Wesentlich ist dabei auch vielseitiges Wissen um Sport und Bewegung. Zusammen erarbeiten wir, wie sich eine bewusste Ernährung zusammensetzt, wie sie vor allem von Ihnen im Alltag unkompliziert umgesetzt werden kann. Ziel ist es, durch eine ausgewogene Kost mehr Vitalität und Stressresistenz zu entwickeln und das Essen endlich auch wieder als sinnlichen Genuss zu erleben.
Die Ernährungsberatung richtet sich nicht nur an bulimische, anorektische und adipöse Patienten, sondern grundsätzlich an alle, die interessiert sind, etwas an ihrem Essverhalten zu ändern. Ausgewogenes und bewusstes Essen, ausreichender Schlaf und Bewegung bilden die Basis für ein gesundes Leben. Mit Sorgfalt und Achtsamkeit behandle ich Ihre Essstörung und berate Sie beim Aufbau Ihres bewussten Essverhaltens und der gesunden Lebensführung. Bei jeder Ernährungsberatung arbeite ich ganzheitlich und oftmals auch interdisziplinär mit ärztlichen Behandlungen erweiterter Fachbereiche zusammen.
Mit Hilfe von Essprotokollen und der Beobachtung Ihres gesamten Essverhaltens erarbeite ich mit Ihnen einen individuell abgestimmten Ernährungsplan. Ich garantiere: Sie werden nie wieder hungern noch Diäten machen müssen. Auch Ihre Emotionen und Kognitionen spielen dabei eine wichtige Rolle. Mit Ihren Erkenntnissen bauen wir nachhaltig Ihr neues gesundes Ernährungsbewusstsein auf, das Ihnen bestenfalls ein Leben lang erhalten bleibt.
Online, wenn Sie sofort Hilfe brauchen.
Ich kann bei Ihnen sein – auch wenn Sie gerade nicht in meiner Praxis sind. Denn manchmal fehlt einfach die Zeit zur Anfahrt – oder man benötigt sofortige Hilfe. In solchen Fällen biete ich Ihnen eine schnell verfügbare Videosprechstunde oder auch eine ausführliche telefonische Beratung. So können Sie akut und flexibel auch aus der Ferne direkt mit mir sprechen. Gemeinsam schaffen wir den Raum, den Sie brauchen.
Symptome erfassen und richtig deuten.
Eine detaillierte Diagnostik bildet für mich die wichtige Basis, um Sie zielführend und effektiv zu behandeln. Hierfür analysiere ich Ihre Problembereiche und Symptome mit standardisierten Testverfahren und Fragebögen, die es erlauben psychische Krankheiten zu erkennen. Auf diese Weise erfasse ich ebenso Ihre ganz persönlichen Ressourcen. Ausgehend davon kann ich den individuellen Behandlungsplan detailliert für Sie erstellen.
Probleme zu Themen machen; Lösungen finden.
In meiner Praxis wende ich die Verhaltenstherapie als vielseitige und bewährte Methode der Psychotherapie an. Mit ihr können wir auch für Sie einen sehr lösungsorientierten Ansatz finden. Die Gedanken- und Verhaltensmuster, die zu Ihren aktuellen Schwierigkeiten geführt haben, werden im intensiven Gespräch überprüft und durch neue ersetzt. Auf diese Weise lässt sich eine ganze Reihe von Erkrankungen und Störungsbildern behandeln, insbesondere:
Mit meiner professionellen Unterstützung erarbeiten Sie während der Therapie die Lösung Schritt für Schritt selbst. Sie lernen dabei, sich im Alltag und in kritischen Situationen selbst zu helfen. Sie werden selbstbewusst, selbstsicher und selbstwirksam. Ich bereite Sie sorgfältig auf die Zeit nach der Therapie vor, damit Sie nachhaltig gesund und selbstständig Ihr Leben meistern können. Wenn Sie mich brauchen, bin ich für Sie da: Ich rufe Sie bei Bedarf zeitnah zurück und wir können uns auch kurzfristig zusammenschließen.
Von Sensitivität über Selbstentfaltung und Aufmerksamkeit zu Liebesfähigkeit und Beziehung.
Wenn es in Ihrer Ehe oder Beziehung nicht mehr weitergeht, die Liebe weg ist und das Gespräch auch, bei tiefen Konflikten oder einer bereits drohenden, ungewollten Trennung bin ich auch für Sie da. Meine professionelle Distanz sichert Ihnen und Ihrem Partner, bzw. Ihrer Partnerin einen neuen objektiven und neutralen Blick. Sie erarbeiten mit mir gemeinsam Ihre eigenen Lösungsstrategien und üben diese ein. Tiefgreifend analysieren wir Ihre Beziehung. Sie lernen Ihre eigene Beziehung wieder wertzuschätzen. Dafür ist die offene Kommunikation notwendig. Die Dauer der Therapie/Beratung richtet sich nach der Intensität der Beziehungskrise. Dabei spielen oft auch versteckte Bedürfnisse, unverarbeitete Erlebnisse, Frustrationen sowie ein unterschiedliches seelisches Erleben mit.
Von den Erfahrungen anderer profitieren.
In der Gruppe haben Sie die Möglichkeit, frei oder angeleitet über Ihre Probleme und damit verbundene Gefühle zu sprechen. Auch dieses Angebot kann ich Ihnen machen. Dabei erhalten Sie von der Gruppe Rückmeldung, Bestätigung und Anregungen. Sie werden feststellen, dass Sie mit Ihren Problemen und Themen nicht allein sind. Die Gruppentherapie bietet dabei ein besonderes Wirksamkeitspotenzial, das durch das Gefühl von Zusammengehörigkeit, Unterstützung, Schutz sowie gegenseitiger Akzeptanz und Wertschätzung entsteht. Genutzt wird die soziale und psychische Dynamik der Gruppe, um dem Einzelnen den Zusammenhang zwischen seinen aktuellen Gefühlen und Verhaltensweisen deutlich zu machen. Ich biete regelmäßige Gruppentherapien zu Adipositas, Essstörungen, Ängsten, Depression, Liebessucht, Trennung und Umgang mit Narzissmus an. Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie mehr wissen möchten.
